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News'S ARCHIVE

  • Funktionelle Trainingsmittel

    By Daniel Müllner | In News | on März 16, 2015

    Funktionelle Trainingsmittel in der KRAFTWERKSTATT. Für Kunden die im Kraftwerkstatt Headoffice individuell betreut werden, steht eine Fülle an funktionellen Trainingsmitteln zur Verfügung, die hoffentlich keine Wünsche offen lassen. Oben zu sehen: Im rechten Bildteil ist das Animal Cage Powerrack zu sehen. Im linken Bildteil befindet sich die Glute Ham Raise Bank. Gleich dahinter die Holzboxen, die sowohl […]

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  • Personal Training Wien

    By Daniel Müllner | In News | on März 14, 2015

    Personal Training Wien Das Leid eines Suchenden. Steht ein Wiener auf der Waage, Auf dass sie ihm die Wahrheit sage, Will er diese meist nicht hören, Weil ihn die Zahlen doch recht verstören. ‘ne holde Fee, sie flüstert leise, Personal Training Wien das wär‘ weise. Eine Lösung ist gefragt, Die „Bauchweg Pille“ zu gewagt, Es […]

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  • Fünf Elemente für Dein Trainingsprogramm

    By Daniel Müllner | In News | on März 3, 2015

    Fünf Elemente für Dein Trainingsprogramm. Fünf Dinge, die in vielen Trainingsprogrammen fehlen…   1. Die Verbesserung der Knöchel Mobilität. Wenn die Knöchelmobilität eingeschränkt ist, steigt die Wahrscheinlichkeit sich eine Knieverletzung zuzuziehen erheblich. Das ist auch der Grund, warum es für gesunde SportlerInnen, ohne Einschränkungen im Knöchelbereich, nicht sinnvoll ist ihre Knöchel zu tapen oder zu […]

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  • Ganzkörpertraining – Teil 1

    By Daniel Müllner | In News | on Januar 15, 2015

    Ganzkörpertraining. Teil 1 Die Phase des Muskelaufbaus Obwohl ich mittlerweile seit 24 Jahren trainiere, habe ich dem Thema Ganzkörpertraining (Ganzkörper Split) nicht die Aufmerksamkeit geschenkt, die es eigentlich verdient. Zwischen 1991 und 2007 bin ich zumeist bei einer Aufteilung nach Muskelgruppen (Split-Training) gelandet. Vermutlich lag es daran, dass meine Wissensquelle am beginn meiner Trainingskarriere die Sportrevue […]

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  • Trainierbarkeit im Altersgang

    By Daniel Müllner | In News | on November 1, 2014

    Trainierbarkeit im Altersgang. Muskelaufbau – Luxus oder Notwendigkeit? Altersbedingte Entwicklungen bringen es mit sich, dass unsere Körper strukturellen und funktionellen Veränderungen unterworfen sind. Diese Veränderungen betreffen unseren gesamten Bewegungs- und Stützapparat. Leider ist es in unserer Gesellschaft so, dass diese altersbezogene Abnahme der Leistungsfähigkeit, mit den daraus resultierenden Einschränkungen, als gegeben hingenommen wird. Häufig hört […]

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  • Training zu Hause

    By Daniel Müllner | In News | on Oktober 25, 2014

    Training zu Hause – Sinnvoll oder nicht? Viele scheuen sich davor zu Hause zu trainieren. Sie sind der Meinung, dass die Motivation zu gering ist und die Hausarbeit ständig winkt. Ich möchte an dieser Stelle einige Aspekte anführen, die für ein Training in den eigenen vier Wänden sprechen: „Mein Homegym ist drei Sekunden von meiner […]

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  • Das Omegawave System

    By Daniel Müllner | In News | on Oktober 16, 2014

    Mit Omegawave zu besseren Trainingsergebnissen? Der konventionelle Trainingsansatz. Genetik + Athlet + Trainingsprozess = Resultate Zunächst werden die Wettkampfergebnisse einer Analyse unterzogen. Danach folgen Eckdaten wie Kraft oder VO2 Max. Wenn sich ein Entwicklungspotential zeigt, gilt es dieses zu verbessern. Das Problem dabei ist, dass die Entwicklung eines Athleten nicht linear abläuft und Periodisierungsmodelle nicht […]

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