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Leistungen der KRAFTWERKSTATT

Hanna Somatic Education

 

Entwickelt wurde das Hanna Somatic Education (auch bekannt als Clinical Somatics) System von Thomas Hanna (PhD). Er selbst hat zunächst den Weg eines Feldenkrais Therapeuten beschritten. Nach seinem Studium der Neurologie, entwickelte er dann sein eigenes Konzept. Im Kern dreht sich alles darum, wie der menschliche Körper auf Stresseinflüsse reagiert und wie diese das Zentralnervensystem beeinflussen. Diese Stressreaktionen führen sehr häufig zu muskulären Schmerzen.

 

Das Hanna Somatic Education (HSE) System zielt auf den Auslöser für viele chronische Muskelschmerzen ab: Unser Gehirn. Um zu verstehen wie man sich dauerhaft von seinen Schmerzen befreien kann, muss man zuerst verstehen was diese auslöst. Sensomotorische Amnesie ist in diesem Zusammenhang ein zentrales Schlagwort. Damit ist ein Zustand chronisch versteifter Muskeln zu verstehen, die sich auf Grund von Unfällen, Verletzungen, Operationen und chronischem Stress entwickeln. Die betroffenen Muskeln haben im Laufe der Zeit gelernt in einem kontrahierten Dauerzustand zu verharren, da ihnen dies vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem beigebracht wurde. Da unser Gehirn die Muskeln kontrolliert, muss dieses auch in den Lernprozess eingebunden werden. Es geht darum zu entspannen, los zu lassen und sich wieder daran zu erinnern wie sich ein korrektes Bewegungsmuster anfühlt.

 

Was unterscheidet das Hanna Somatic Education System von anderen Methoden zur Schmerzreduktion wie beispielsweise Physiotherapie, Massage, chirurgische Eingriffe, Akupunktur oder Medikamente? Die meisten Methoden zur Schmerzreduktion zielen auf genau definierte Bereiche ab (zB verspannte Schultern lockern, unbewegliche Hüften mobilisieren, schmerzende Rücken lockern, etc.). Oftmals gibt der zu Behandelnde die Verantwortung an den Behandelnden ab und verlangt: „reparier mich.“ Somatics ist keine passive Behandlungsmethode. Es ist ein aktiver und begleiteter Lernprozess. Bei diesem lernt das Hirn wieder die aktive Kontrolle über ein größeres Bewegungsspektrum zurück zu erlangen. Das wird zum einen durch bestimmte Übungen (Pandiculations) erreicht. Darüber hinaus geht es auch darum ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie Stressreaktionen unseres Körpers aussehen können und wie diese unsere Körperhaltung nachhaltig beeinflussen. Es wird dabei zwischen drei Reaktionsmustern unterschieden:

Green Light Reflex (Start Reflex) – Hohlkreuz, Brust raus, aktiv nach vorne gerichtet – Körperrückseite verspannt.

Red Light Reflex (Stopp Reflex) – Schultern nach vorne gesunken, Brust eingesunken – Körpervorderseite und Nacken verspannt.

Trauma Reflex – zeigt sich nach Stürzen, Verletzungen, etc. – der Körper versucht sich zu schützen.

 

Was spricht für Hanna Somatic Education?

1. Eine langfristige Reduktion von Schmerzzuständen, die von Ihren Muskeln verursacht werden.

2. Sie bekommen ein Handwerkszeug (Übungen), das Ihnen dabei hilft, die willkürliche Kontrolle über steife Muskeln wieder zu erlangen.

3. Eine verbesserte Bewegungskontrolle bringt für Sie eine größere Unabhängigkeit im Alltag.

4. Die Wiedererlangung von Beweglichkeit, Koordination, Stressreduktion, Gleichgewicht und Propriorezeption bringt mehr Lebensqualität.

5. Eine Alternative zu einer medikamentösen Scherztherapie oder Operation, die auszuprobieren mit Sicherheit lohnenswert ist.

 

Welche Probleme kann ich mit Hanna Somatic Education in den Griff bekommen?

– Gelenks- und Muskelschmerzen
– Nacken, Schulter und Rückenschmerzen
– Ischiasschmerzen (Ischialgie)
– Hüft-, Knie und Fußschmerzen
– Kreuzschmerzen
– Schlechte Haltung
– Kopfschmerzen
– Traumata nach Unfällen (zB Schleudertrauma)
– Schwierigkeiten bei der Kontrolle der Atmung
– Verbesserungen beim Frozen Shoulder Syndrom.