Mit dem Functional Movement Screen Schwächen in Bewegungsmustern erkennen, Schmerzen verbessern und künftige Verletzungen vermeiden!

 

 

Der Functional Movement Screen

Der Functional Movement Screen liefert wertvolle Informationen für die Planung deines Trainingsprozesses. Er macht Bewegungseinschränkungen und/oder linksrechts Asymmetrien bei sieben standardisierten Bewegungsabläufen sicht- und dokumentierbar. Aufgedeckte Einschränkungen deiner Beweglichkeit müssen so weit verbessert werden, dass du grundlegende Bewegungsabläufe im Alltag und/oder Sport wieder schmerzfrei und uneingeschränkt ausführen kannst.

 

Der Functional Movement Screen deckt sehr gezielt links-rechts Asymmetrien auf, die einer besonderen Aufmerksamkeit bedürfen, da ein solches Ungleichgewicht, das Erlernen von Bewegungen erschwert, die Körperwahrnehmung beeinträchtigt und deine Körpermechanik einschränkt.

 

Wenn einfache Bewegungsmuster nicht in der Qualität ausgeführt werden können, für die unser Körper von Natur aus ausgelegt ist, dann sieht sich unser Hirn gemeinsam mit dem Bewegungsapparat veranlasst die fehlende Bewegungsqualität durch Kompensationsbewegungen auszugleichen. Wie zum Beispiel das verletzungsbedingte Humpeln. Wenn Knöchel und Knie ruhiggestellt sind, ist ohne eine entsprechende Kompensationsbewegung im Oberkörper und/oder der Hüfte eine Fortbewegung nicht möglich. Ein solches Gangbild entspricht nicht jenem, das die Natur für den Menschen vorgesehen hat.

 

Es muss aber in aller Deutlichkeit darauf hingewiesen werden, dass mit dem Functional Movement Screen Bewegungsabläufe analysiert werden. Es ist nicht das Ziel medizinische Diagnosen zu stellen. Treten bei dem Test Schmerzen auf, dann ist es unabdingbar die entsprechenden Experten zur Abklärung hinzuzuziehen. Dafür steht dir in der Kraftwerkstatt ein kompetentes Netzwerk von SpezialistInnen zur Verfügung.

 

Deine Bewegungsmuster sind schmerzfrei ausführbar? Sehr gut. Deine Beweglichkeit ist eingeschränkt? Kein Problem. In der Kraftwerkstatt arbeiten wir sowohl im Personal Training als auch im Athletiktraining an der Verbesserung deiner Beweglichkeit. Erst wenn diese zufriedenstellend ist, rückt die Verbesserung deiner Stabilität und Kraft in den Vordergrund.

 

Der Functional Movement Screen ist ein zuverlässiger Begleiter Deines Trainingsprozesses.
Kraftwerkstatt – optimale Ergebnisse durch individuelle Betreuung!