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KRAFTVOLLER im Sport

 

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Das integrierte Trainingssystem der KRAFTWERKSTATT.

Die Kraftwerkstatt ist das erste Kompetenzzentrum Österreichs, das seine AthletInnen seit 2008 nach der Philosophie von EXOS (Mark Verstegen) betreut. Das Training wird speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Sportart, Ihres Trainingszustandes und Ihrer Lebensumstände abgestimmt. Vorrangiges Ziel ist die Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit bei gleichzeitiger Senkung des Verletzungsrisikos.

 

KRAFTVOLLER durch individuelle Betreuung.

Viele SportlerInnen finden für ihr Training keine optimalen Bedingungen vor. Die Vereinbarkeit von Sport, Leben und Beruf stellt viele vor große Probleme. Oft fehlt ein schlüssiges Coachingkonzept. Ein begleitendes Krafttraining wird in den seltensten Fällen umgesetzt. Regenerative Maßnahmen werden vernachlässigt. Eine ausgewogene und zielgerichtete Ernährung verliert im Chaos des Alltags sehr oft an Bedeutung.

 

KRAFTVOLLER geworden?
Alles, was nicht getestet werden kann, sollte nicht trainiert werden: Tests dienen dazu, die Entwicklung Ihrer Leistungsfähigkeit zu dokumentieren. Neben dem Functional Movement Screen als Basistest, werden je nach Trainingsziel alle relevanten Bereiche Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit in regelmäßigen Abständen einer Überprüfung unterzogen.

 

Entwickeln wir gemeinsam eine für Sie passende Strategie zur Steigerung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit.

 

Die Elemente Einstellung, Ernährung, Bewegung und Erholung lassen sich überraschend unkompliziert in Leben, Beruf und Beruf integrieren.