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SYSTEMBAUSTEINE

Die SYSTEMBAUSTEINE der KRAFTWERKSTATT.

Das Betreuungssystem baut auf den vier Bausteinen Einstellung, Ernährung, Bewegung und Regeneration auf. Nur, wenn allen Teilen die entsprechende Aufmerksamkeit gewidmet wird, steht einer nachhaltigen Realisierung Ihrer Ziele nichts im Weg.

 

Der Baustein KRAFTVOLLER Denken.


Kraftvoller-Denken

 

Ohne eine entsprechende Einstellung ist es schwer, gesteckte Ziele erfolgreich zu erreichen. Die KRAFTWERKSTATT unterstützt Sie dabei, eine auf Sie abgestimmte Strategie zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zu entwickeln. Auf diesem mentalen Fundament bauen alle weiteren Maßnahmen auf. Ein KRAFTVOLLES Aussehen ist nicht der Hauptfokus, sondern ein angenehmer Nebeneffekt eines intelligenten Trainingsprogrammes.

 


Der Baustein KRAFTVOLLER Essen.

 

 Kraftvoller-Essen

 

Unsere Nahrungsmittel sind der Treibstoff, der uns die notwendige Energie liefert. Um für die täglichen Herausforderungen gerüstet zu sein, benötigen Sie qualitativ hochwertige Lebensmittel. Die KRAFTWERKSTATT unterstützt Sie dabei, die täglichen Herausforderungen mit der notwendigen Energie KRAFTVOLLER meistern zu können.



Der Baustein KRAFTVOLLER Bewegen.


 kraftvoller-im-leben
An erster Stelle steht Ihre Bewegungsqualität. Wenn grundlegende Bewegungsabläufe eingeschränkt sind, ist der Körper gezwungen, diese Einschränkungen auszugleichen. Ist Ihre Hüfte beispielsweise unbeweglich, steif und schmerzt und Sie wollen dennoch Laufen, dann muss Ihr Bewegungsapparat diese Einschränkung irgendwie ausgleichen um Ihrem Bewegungswunsch nachkommen zu können. Das führt sehr oft zu Verspannungen und Schmerzen und erhöht die Anfälligkeit für Verletzungen.


Der Baustein KRAFTVOLLER Erholen.


 Kraftvoller-Erholen

 

Ausreichend Ruhe, aktive Regenerationsmaßnahmen und eine entsprechende Einstellung ermöglicht es Ihrem Körper und Ihrer Psyche, sich mit neuer Energie aufzuladen. Trainingsreize, neue Bewegungsmuster, sprich alle Anpassungsprozesse finden in der Ruhephase statt. Der Muskel wächst nicht während die Hantel gehoben wird. Auch das Herz passt seine Kapazitäten nicht während eines Marathons an. Genau aus diesem Grund ist der Baustein Regeneration in der KRAFTWERKSTATT ein unverzichtbare Teil Ihres Betreuungsprozesses.