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Training zu Hause

von: Daniel Müllner; erschienen: Juli, 2010; in: Werkstattperspektiven

Viele Menschen scheuen sich davor zu Hause zu trainieren. Sie sind der Meinung, dass die Motivation zu gering ist und die Hausarbeit ständig winkt. Ich möchte an dieser Stelle einige Aspekte anführen, die für ein Training in den eigenen vier Wänden sprechen:

  1. „Es ist meine Trainingsausrüstung. Ich kann trainieren wann es mir passt und ich muss mein Gesicht nicht in die Schweißlacken anderer legen.“
  2. „Mit zwei kleinen Kindern ist es mir nur zu Hause möglich spontan zu trainieren wenn sich ein Zeitfenster auftut. Ich verliere keine Zeit mit packen und der Fahrt ins Studio.
  3. „Kreide verwenden, barfuß trainieren und die Bewegungsabläufe filmen zu können ohne dass sich Anwesende wundern.“
  4. „Meine Musik. Meine Regeln. Und niemand kommt rein, außer ich erlaube es.“
  5. „Es ist meines. Keine unnötigen Markengeräte und keine Warteschlangen vor den Geräten und es ist immer geöffnet.“
  6. „Powerracks, Spezialhanteln, Powerblocks und niemand der Trizepskickbacks vor meiner Nase macht.
  7.  „Mein Heimstudio ist drei Sekunden von meiner Wohnung entfernt. So kann ich trainieren, wenn meine Kinder schlafen, ohne einen Babysitter zu brauchen.“
  8. Ich kann die Musik so laut aufdrehen wie ich will. Vergiss kommerzielle Studios.“
  9. „Es gibt nur Dinge die ich für das Training brauche. Nichts was ich nicht brauche.“
  10. „Ich werde nicht andauernd belästigt und ich weiß wo alles ist.“
  11. „Es spart Zeit und Geld.“ Heute 5.000 EUR in eine sinnvolle Grundausstattung zu investieren, die dann über zehn Jahre genutzt wird, bedeutet pro Jahr eine Rate von 500 EUR. Die Mitgliedschaft in einem guten Studio (die Betonung liegt auf GUT) kostet 600 EUR aufwärts. Wenn das Privatstudio von Ihrem Partner oder Ihren Kindern mitgenutzt wird, dann sieht die Rentabilität um ein vielfaches positiver aus.

Das Original zu diesem Artikel ist erschienen bei EliteFts unter http://articles.elitefts.com/articles/training-articles/home-gym-advantage/