Kraftvoller im Sport

 

KRAFTVOLLER im Sport
Mehr als nur Muskelaufbau

Hast Du einen Trainingsplan, mit dem Du zufrieden bist? Wenn ja, hat er das gewisse Etwas oder trainierst Du wie die alle Andere in Deinem Umfeld? Solltest Du keinen Trainingsplan haben von dem Du überzeugt bist, verschenkst Du wertvolle Zeit. Wenn Du Kraftvoller im Sport werden möchtest, ist deshalb eine individuelle Betreuung unumgänglich.

 

Die Kraftwerkstatt unterstützt Dich mit der notwendigen Sensibilität und Erfahrung, wenn es darum geht die Bausteine Einstellung, Ernährung, Bewegung und Erholung optimal aufeinander abzustimmen und in Dein Leben zu integrieren.

Kraftvoller im Sport durch das ganzheitliche Betreuungssystem in der Kraftwerkstatt

Viele SportlerInnen finden für ihr Training keine optimalen Bedingungen vor. Im Betreuungsprozess fehlt sehr oft ein schlüssiges Gesamtkonzept zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit. So wird einer gut funktionierenden Bewegungsbasis keine große Aufmerksamkeit geschenkt. Um diese zu analysieren, ist eine umfangreiche Anamnese wichtig. Im Zuge dieser werden unter anderem folgende Fragen beantwortet: Bist Du beweglich? Wie sieht es mit Deinem Körpergefühl aus? Hast Du ein Gefühl für Bewegungen? Kannst Du schielen? Wie sieht Deine Atmung aus? Hast Du die notwendigen Kraftreserven für Deine Sportart?

Ebenso interessant ist es Dein Wissen zu unterschiedlichen Themen zu kennen. Weißt Du etwas über Deinen Ruhepuls? Wie sieht es mit Deinen Schlafgewohnheiten aus? Was verbindest Du mit dem Thema Ernährung?

Erst wenn wir gemeinsam die Antworten auf diese und weitere Fragen gefunden haben, wirst Du Deine sportlichen Ziele effizient und nachhaltig erreichen. Ohne entsprechendes Wissen wird es Dir nur schwer gelingen kraftvoller im Sport zu werden.

Bist Du Kraftvoller im Sport geworden?

Leistungstests dienen ganz allgemein dazu, die Entwicklung Deiner Leistungsfähigkeit zu dokumentieren. In regelmäßigen Abständen wird überprüft, ob Du schneller laufen oder höher springen kannst. In diesem Zusammenhang ist es ebenso interessant zu sehen, ob Du stärker geworden bist. Alles dreht sich um die Frage ob du kraftvoller im Sport geworden bist.

Entwickeln wir gemeinsam eine für Dich passende Strategie zur Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit. Die Elemente Einstellung, Ernährung, Bewegung und Erholung lassen sich überraschend unkompliziert in Deinen Sport integrieren.